Despre carte: 2022 / Dacă exercițiul este benefic, de ce majoritatea oamenilor îl evită? Dacă ne naștem să alergăm și să mergem, de ce încercăm să ne mișcăm cât mai puțin? A fi sedentar este cu adevărat noul fumat? Alergarea îți ucide genunchii și este mai bine antrenamentul cardio sau de forță pentru tine Daniel Lieberman, profesor de biologie evolutivă la Harvard și unul dintre cei mai cunoscuți cercetători în evoluția activității fizice umane, explică cum am evoluat alergând, mers pe jos? să sapă și să faci alte „exerciții” – adesea forțate – decât să te antrenezi efectiv de dragul sănătății. Aceasta este o carte fascinantă, după care o vei citi nu numai despre exerciții fizice (precum și despre somn, alergare, antrenament de forță, etc.). jocuri, lupte, mers pe jos și chiar dans), dar vei înțelege și că pentru a combate obezitatea și diabetul, nu este suficient doar să faci mișcare..